Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
Perbandingan Kandungan Kalori Kopi Hitam
Berikut adalah beberapa contoh perbandingan kalori kopi hitam:
Dapatkan kopi gula yang terbuat dari kopi dan gula asli di Delta Coffee Roastery.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penambahan gula, krim, atau susu dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan. Untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, disarankan untuk menikmati kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim.
Baca juga informasi seputar Kopi Hitam:
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
Jumlah Kalori Kopi Hitam, Tanpa Gula Tak Sekadar Makin Nikmat
Kalori Kopi Hitam (Foto: Timesofindia)
https://lifestyle.okezone.com/read/2022/10/10/298/2684339/jumlah-kalori-kopi-hitam-tanpa-gula-tak-sekadar-makin-nikmat
KALORI kopi hitam akan dibahas dalam artikel ini. Apakah Anda termasuk pencinta kopi hitam? Nah ulasan berikut dapat membantu mengetahui jumlah kalori minuman favorit Anda.
Kopi hitam menjadi favorit minuman di pagi hari. Selain untuk menambah semangat, ternyata juga bisa menaikkan imun. Kandungan anioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk memerangi inflamasi yang terjadi akibat serangan virus.
(Kalori Kopi Hitam, Foto: Timesofindia)
Untuk membuat racikan kopi hitam yang berkualitas tidaklah semudah dibayangkan. Anda harus bisa memilih biji yang tepat, agar rasa kopi makin sedap di lidah. Belum lagi, cara menggilingnya pun juga memiliki teknik tersendiri.
Konon katanya, menggiling kopi yang baru saja dipanggang adalah cara terbaik untuk menekan kadar minyak pada kopi. Ini membuat aroma kopi tidak tengik. Air yang digunakan pun harus berkualitas untuk memberikan cita rasa maksimal pada kopi.
BACA JUGA : Jumlah Kalori Sate Telur Puyuh, Penikmat Bubur Ayam Perlu Tahu Nih!
Membahas kalori yang terkandung dalam kopi hitam, hanya ada sedikit kalori. Yaitu sekitar 2 kalori dalam 1 cangkir kopi hitam. Untuk lemak sendiri, hanya ada sedikit, sekitar 0,05 gram atau setara 22 persen lemak.
Jika membahas karbohidrat, ada 0,09 gram atau setara 20 persen karbohidrat. Kandungan protein adalah yang terbanyak dalam secangkir kopi yaitu sekitar 0.28 gram atau setara dengan 59 persen protein.
Tingginya kandungan protein ini yang kemudian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hanya saja dalam mengonsumsi hitam, harus memperhatikan kadar gula sebagai campuran. Hal ini agar tidak terkena dampak diabetes yang diakibatkan konsumsi gula berlebih.
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan
dan nantikan kejutan menarik lainnya
Berapa Banyak Kalori dalam 1 Cangkir Kopi Hitam?
Sebelum menjawabnya, penting untuk dicatat bahwa kopi hitam sendiri memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu sekitar 2 kalori per cangkir (240 ml). Namun, jumlah ini bisa berubah tergantung pada bagaimana kopi disajikan dan apakah Anda menambahkan bahan lain ke dalamnya.
Satu cangkir kopi hitam (240 ml) tanpa tambahan gula, susu, atau krimer mengandung sekitar 2-5 kalori. Jumlah kalori yang tepat dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti
Kopi robusta umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi arabika. Hal ini karena kopi robusta memiliki kadar lemak dan protein yang sedikit lebih tinggi.
Biji kopi Arabika memiliki kadar minyak yang lebih rendah dan kepadatan yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta, sehingga menghasilkan kopi hitam yang lebih rendah kalori.
Daftar harga kopi hitam tanpa gula terbaru Desember 2024
Kopi bubuk hitam kapal Api tanpa gula 10x6 5 gram
KOPI HITAM CAP OPLET TANPA GULA 7 gram - 1 PACK ISI 30 SACHET
Kopi Hitam Sehat Bubuk Murni Jagad High Class Robusta Wine Premium Bubuk Probiotik Tanpa Gula Aman Untuk Penderita Sakit Maag Asam Lambung Jantung
Jagad Probio Coffee Kopi Hitam Sehat Bubuk Murni Robusta Premium Bubuk Probiotik Tanpa Gula Aman Untuk Penderita Sakit Maag Asam Lambung Jantung
kopi bubuk hitam tanpa gula Nescafe classic per renceng isi 10 sachet
kopi bubuk hitam robusta tanpa gula Nescafe 45gr
kopi hitam luwak tanpa gula kemasan mini 6,5gr per renceng isi 16 sachet
Tingkat pemanggangan
Kopi yang dipanggang lebih gelap umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang dipanggang lebih terang. Hal ini karena proses pemanggangan yang lebih lama menyebabkan karbohidrat dalam kopi terurai menjadi gula dan kalori.
Kopi yang dipanggang ringan memiliki rasa yang lebih asam dan fruity, sedangkan kopi yang dipanggang gelap memiliki rasa yang lebih pahit dan smoky.
Kopi yang diseduh dengan metode French press umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang diseduh dengan metode drip. Hal ini karena metode French press menggunakan tekanan yang lebih tinggi untuk mengekstrak kopi, sehingga lebih banyak minyak dan lemak yang diekstrak dari biji kopi.
French press menghasilkan kopi yang lebih kental dan berminyak dibandingkan metode drip.
Berapa Banyak Kalori dalam 1 Cangkir Kopi Hitam?
Sebelum menjawabnya, penting untuk dicatat bahwa kopi hitam sendiri memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu sekitar 2 kalori per cangkir (240 ml). Namun, jumlah ini bisa berubah tergantung pada bagaimana kopi disajikan dan apakah Anda menambahkan bahan lain ke dalamnya.
Satu cangkir kopi hitam (240 ml) tanpa tambahan gula, susu, atau krimer mengandung sekitar 2-5 kalori. Jumlah kalori yang tepat dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti
Kopi robusta umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi arabika. Hal ini karena kopi robusta memiliki kadar lemak dan protein yang sedikit lebih tinggi.
Biji kopi Arabika memiliki kadar minyak yang lebih rendah dan kepadatan yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta, sehingga menghasilkan kopi hitam yang lebih rendah kalori.
Berapa Banyak Kalori dalam 1 Cangkir Kopi Hitam?
Sebelum menjawabnya, penting untuk dicatat bahwa kopi hitam sendiri memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu sekitar 2 kalori per cangkir (240 ml). Namun, jumlah ini bisa berubah tergantung pada bagaimana kopi disajikan dan apakah Anda menambahkan bahan lain ke dalamnya.
Satu cangkir kopi hitam (240 ml) tanpa tambahan gula, susu, atau krimer mengandung sekitar 2-5 kalori. Jumlah kalori yang tepat dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti
Kopi robusta umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi arabika. Hal ini karena kopi robusta memiliki kadar lemak dan protein yang sedikit lebih tinggi.
Biji kopi Arabika memiliki kadar minyak yang lebih rendah dan kepadatan yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta, sehingga menghasilkan kopi hitam yang lebih rendah kalori.
Kalori kopi hitam tanpa gula
Ilustrasi. Berikut ini penjelasan tentang kalori kopi hitam tanpa gula. (Karolina/KaboomPics)
Lantas, kopi hitam tanpa gula berapa kalorinya?
Jumlah kalori tergantung dari banyak kopi yang diminum. Namun umumnya kopi hitam tanpa gula mengandung kurang dari 5 kalori. Bahkan melansir dari WebMD, kopi hanya mengandung 2 kalori.
Kopi hitam tanpa gula tentu lebih banyak membawa manfaat buat tubuh. Manfaat ini seperti, pencegahan penyakit alzheimer, mengurangi risiko kanker dan sirosis hati, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan.
Sebaliknya, pertimbangkan lagi jika Anda suka minum kopi dengan beragam bahan tambahan. Tiap bahan tambahan ini meningkatkan kalori minuman kopi.
Jadi berapa kalori kopi hitam tanpa gula? Jumlahnya tidak lebih dari 5 kalori. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jumlah rata-rata kalori tiap bahan tambahan pada minuman kopi.
1. Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh2. Sirup berperisa: 10-20 kalori untuk satu kali tekan3. Whipped cream: 73 kalori untuk 2 sendok makan4. Heavy whipping cream: 101 kalori untuk 2 sendok makan5. Half-and-half (kombinasi krim dan susu): 40 kalori untuk 2 sendok makan6. Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan
1 cangkir kopi (180 ml)
Lemak tak Jenuh Ganda
Lemak tak Jenuh Tunggal
Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM
Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Perbandingan Kandungan Kalori Kopi Hitam
Berikut adalah beberapa contoh perbandingan kalori kopi hitam:
Dapatkan kopi gula yang terbuat dari kopi dan gula asli di Delta Coffee Roastery.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penambahan gula, krim, atau susu dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan. Untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, disarankan untuk menikmati kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim.
Baca juga informasi seputar Kopi Hitam:
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
